忙しいときこそ大切な睡眠♪
こんにちは、杉本です!
皆さんコーヒーはお好きですか?
大手チェーンのカフェやコンビニコーヒーが出てきてから
日本の珈琲消費率は確実に上がってきているそうですが
どうやら珈琲にも流行があるようで
最近では、爽やかな酸味とコクが同居した珈琲(サードウェイヴ)なども
出てきていますね!
私も好きな珈琲ですが、実は睡眠を促す効果があるそうなんです!
珈琲が!?
と思われるのは当然ですよね!
ただ、睡眠を促すのは香りの方なのです!
挽いた状態の豆の香りを睡眠前に嗅ぐことで
リラックスしたときに脳に分泌される“a波”が出るので
気持ちを落ち着かせる効果があるとか!
早速、自宅で試してみましたが挽きたての珈琲豆の香りは
やはりずっと嗅いでいたくなるほど良い香りで
枕元に置いてみましたが、いつもより気持ちよく
眠りにつけた気がしました♪
皆さんも仕事を頑張らなきゃいけないときこそ
しっかりと睡眠を取って忙しい時期を元気よく
乗り越えましょう!
