忙しいときこそ大切な睡眠♪

こんにちは、杉本です!

皆さんコーヒーはお好きですか?

大手チェーンのカフェやコンビニコーヒーが出てきてから

日本の珈琲消費率は確実に上がってきているそうですが

どうやら珈琲にも流行があるようで

最近では、爽やかな酸味とコクが同居した珈琲(サードウェイヴ)なども

出てきていますね!

私も好きな珈琲ですが、実は睡眠を促す効果があるそうなんです!

珈琲が!?

と思われるのは当然ですよね!

ただ、睡眠を促すのは香りの方なのです!

挽いた状態の豆の香りを睡眠前に嗅ぐことで

リラックスしたときに脳に分泌される“a波”が出るので

気持ちを落ち着かせる効果があるとか!

早速、自宅で試してみましたが挽きたての珈琲豆の香りは

やはりずっと嗅いでいたくなるほど良い香りで

枕元に置いてみましたが、いつもより気持ちよく

眠りにつけた気がしました♪

皆さんも仕事を頑張らなきゃいけないときこそ

しっかりと睡眠を取って忙しい時期を元気よく

乗り越えましょう!

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