花粉症

こんにちは

HARUです☆

花粉症で辛い思いをされている方。

耳寄り情報です。

花粉症を和らげるためにできる事があるんです！！

日本の伝統的な発酵食品を食べること。

すんき漬けをはじめとする漬物のほか、味噌や納豆などを摂取する方法です。

日本の伝統的な発酵食品には非常に多くの種類の菌が含まれています。

乳酸菌を定期的に摂取する乳酸菌を含む食品は、花粉症の症状が出たら食べるのではなく、定期的に摂るのがいいみたいです。

乳酸菌はアレルギー反応を花粉症のメカニズムの早い段階で抑えるため、症状発症ギリギリの段階で抑える薬に比べ効果がゆるやかに現れる特徴があります。

機能性食品でも乳酸菌を多く含む食品でも、それらを食べ続けることで、体質改善をしていくのがオススメみたいです。

何事も継続することが大事ですね。